Hormoonbalans
voor vrouwen
Onverklaarbare stemmingswisselingen, vermoeidheid, darmklachten, een korter lontje, hoofdpijn, zwetend wakker worden midden in de nacht, gewichtstoename terwijl je niet anders eet, of een onvoorspelbare cyclus waar je niet meer op kunt vertrouwen.
Loop jij rond met deze klachten?
Dit zijn typische klachten die passen bij een hormonale disbalans. Het zou wel eens kunnen zijn dat je in de overgang bent. Dat is namelijk goed mogelijk als je boven de 40 jaar bent. Vanaf deze leeftijd verandert je hormoonbalans immers ingrijpend. Er vindt dan zeg maar een soort "Menoshift" plaats, en dat heeft een aanzienlijke invloed op je mentale gesteldheid, je stofwisseling en de opslag van lichaamsvet.
De overgang is een fase die wel eens tien tot vijftien jaar kan duren, en dat is een behoorlijke tijd. Hoe fijn zou het zijn als je hier moeiteloos doorheen kunt gaan!
Stralend en energiek door de overgang
Genieten van een goede nachtrust, beheersen van je emoties en stress, je gewicht onder controle houden, een gezonde spijsvertering, stralende huid en haren, je mentaal sterk voelen en vol energie zitten! Simpelweg weer lekker in je vel zitten! Is dat niet heerlijk?
Het is mogelijk! Veranderingen in leefstijl en voeding kunnen klachten aanzienlijk verminderen. Hoe eerder je begint, hoe beter je door de overgangsjaren heen zult komen. Voeding en leefstijl hebben namelijk een grote invloed op jou, jouw stemming en jouw lichaam, en dus op je hormoonbalans. Het is wel essentieel dat deze nieuwe leefstijl bij jou als persoon en jouw levensfilosofie past. Een persoonlijk advies is daarom erg belangrijk. Als hormoonspecialist en orthomoleculair voedingstherapeut help ik jou daar graag bij.
"Mijn missie is vrouwen krachtig en stralend door de overgang te helpen"
Hi!
Ik ben Barbara la Grand: gediplomeerd Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut, gespecialiseerd in hormonen en de overgang. Als vrouw van eind veertig ervaar ik dagelijks de impact van hormonale schommelingen. Ik begrijp maar al te goed hoe uitdagend het is om een gezonde leefstijl vol te houden, vooral wanneer je een druk (gezins)leven hebt.
Mijn interesse in voeding ontstond al in mijn pubertijd, toen ik lang rondliep met spijsverteringsklachten. Pas toen ik ontdekte welke voedingsmiddelen ik beter kon vermijden, opende dat mijn ogen. Door anders te eten voelde ik me meteen veel beter en kreeg ik meer energie.
Met mijn specialisatie in hormonen, met name de overgang, ben ik daarnaast een echte ervaringsdeskundige. Ik begrijp het verschil dat voeding en leefstijl kan maken. Met de juiste kennis, ervaring en specialisatie ben ik hier om ook jou te begeleiden naar een krachtige en stralende versie van jezelf!
In Balans brengen van Hormonen
Bewust & Gezond Eetpatroon
Herstellen
Spijsverterings
systeem
Persoonlijk behandeltraject
HAPPY HORMONES = HAPPY YOU:)
“Barbara heeft me enorm fijn en goed geholpen. Ze is warm en betrokken, stelt de juiste vragen, kan goed luisteren en neemt de tijd voor je. Ze heeft veel kennis en puzzelt graag met je mee als het gaat om de klachten en mogelijke oplossingen. Al in het eerste gesprek heb ik veel geleerd over mijn eigen lichaam, hormonen en voedingspatroon in relatie tot mijn klachten (beginnende overgangsklachten, darmklachten en vermoeidheid). Ik voel me weer energiek, krachtig en emotioneel in balans. Een heel fijn gevoel!”
Manon S. | Amsterdam
“Barbara is een hele prettige dame in de omgang. Dat maakt de drempel om over je tekortkomingen te praten heel erg makkelijk. Met haar deskundig advies (waarbij ze volledig de beslissing aan mij laat) kan ik op eenvoudige wijze me weer beter voelen in de toekomst. Ik ben haar enorm dankbaar dat ik gericht kan doen wat nodig is om de beste versie van mezelf te zijn.”
Tamara van W. | Haarlem
“Na jarenlange onbegrepen klachten en al veel geprobeerd te hebben in de reguliere zorg, kwam ik terecht bij Barbara. Ze luisterde goed naar mijn
verhaal en was ook zeker niet oordelend. Barbara stelt je op je gemak en is open minded en geeft goede aanvullende adviezen mbt mijn leefwijze, dus voeding en supplementen, maar
ook hoe mentale stress te verminderen. Het is een breed advies die ik dagelijks makkelijk kan doorvoeren.”
Debbie Le - F. | Wassenaar
“Het toevoegen van zoveel mogelijk gezonde jaren aan je leven – dat is voor mij Anti-Aging”
HOE GA IK JOU ONDERSTEUNEN
-
Je krijgt inzicht in de invloed van voeding, stress en leefstijl op je hormonen.
-
Je begrijpt beter hoe jouw hormonen samenhangen met specifieke klachten.
-
Je ontdekt welke stappen je kunt zetten om controle te krijgen over je hormoonbalans.
-
Je leert effectieve methoden om stress onder controle te houden.
-
En je ontvang praktische tips en adviezen om deze veranderingen duurzaam vol te houden.
Wil jij ook weer de controle over jouw hormonen?
5x consult €375
Heb je het vermoeden dat jouw hormonale huishouding flink uit balans is en weet je niet waar te beginnen? Geen zorgen! In dit pakket nemen we stap voor stap voeding en levensstijl onder de loep en richten we ons op het aanpakken van jouw klachten zodat jij weer de krachtige en stralende versie van jezelf kan zijn.
3x consult €240
Ben je bewust van de factoren die jouw klachten veroorzaken? In drie consulten begeleid ik je stap voor stap naar een gebalanceerde levensstijl, waarbij we samen werken aan het herstellen van je hormonale balans. Je ontvangt tools en tips om dit vast te houden, met als doel het minimaliseren van klachten en weer stralend door het leven te gaan.
Los consult €90
Wil je de eerste stap zetten en handige tips ontvangen? Of ben je al goed op weg naar een evenwichtige levensstijl, maar wil je graag een stap verder gaan om volledig vrij te zijn van klachten? Dan is een eenmalig consult ideaal. Ook geschikt voor een jaarlijkse check-up of om even weer focus te krijgen om jouw gezondheid.
Klachten als gevolg van hormonale disbalans zijn divers. Het kan daarom soms moeilijk zijn te achterhalen wat er precies aan de hand is. Soms spelen andere factoren een rol met een diepere oorzaak. Om dit te achterhalen kan het zijn dat er meer sessies nodig zijn. Maar uiteraard doen we dit in overleg. Jij hebt zelf de regie!
VEEL GESTELDE VRAGEN
Wat is het verschil tussen de Overgang en de Menopauze?
De Overgang is de totale periode waarin je hormoonbalans geleidelijk verandert, meestal vanaf je 40ste. Je menstrueert nog, maar je cyclus wordt onregelmatiger. De dag van je laatste menstruatie markeert de Menopauze. Dit kan echter pas een jaar na je laatste menstruatie worden vastgesteld. Tot die tijd zit je in de Premenopauze.
Wat is Premenopauze, Perimenopauze en Postmenopauze?
Premenopauze en Perimenopauze zijn grotendeels hetzelfde, en betreft de periode voorafgaand aan de Menopauze waarin hormonale veranderingen beginnen. Postmenopauze start een jaar na je laatste menstruatie, wanneer hormonen een nieuw evenwicht vinden. Dit is het begin van een nieuwe levensfase. Je weet dus pas een jaar na je laatste menstruatie of je in de postmenopauze zit.
Hoe weet ik of ik in de Premenopauze zit?
Typische klachten gelinkt aan de Overgang zijn opvliegers, korter lontje, moodswings, somberheid, verminderde energie en een onregelmatige cyclus. Deze symptomen verschillen per persoon, en het is raadzaam deze klachten te onderzoeken. Vroegtijdige aanpak vergemakkelijkt de Overgang.
Wat hebben hormonen te maken met mijn klachten?
Hormonen fungeren als boodschappers die via de bloedbaan organen aansturen om verschillende lichaamsfuncties te reguleren. Alles wat je doet, van voeding tot beweging, roken, alcohol en stress, beïnvloedt je hormoonbalans.
Wat gebeurt er met mijn hormonen in de overgang?
Tijdens de overgang produceert het lichaam steeds minder oestrogeen en progesteron. Vooral de afname van het vrouwelijke hormoon oestrogeen veroorzaakt de meeste klachten. Dit hormoon heeft aanzienlijke invloed op mentale gesteldheid, stofwisseling en lichaamsvetopslag.
Kan ik ook terecht met klachten m.b.t. mijn spijsvertering, menstruatie, onvruchtbaarheid, PMS, PCOS?
Zeker! Als Hormoonspecialist kan ik ook helpen bij klachten omtrent spijsvertering, menstruatie, onvruchtbaarheid, PMS en PCOS. Ze kunnen mogelijk voortkomen uit een hormonale disbalans.
Waarom liever geen hormonale behandelingen?
Ondanks effectiviteit gaan hormonale behandelingen vaak gepaard met risico's en bijwerkingen. Hormoonsuppletietherapie (HST) heeft voordelen, maar ook nadelen zoals trombose- en hart- en vaatziekten. Natuurlijke verlichting, die je zelf eenvoudig kunt toepassen met voeding en levensstijl, is daarom vaak de betere keuze.
Waar wordt het consult gegeven?
Het consult vindt plaats in Oegstgeest, bij het Inner Mind Center, of aan huis in Haarlem (Bomenbuurt).
Hoelang duurt een consult?
Het eerste consult neemt gemiddeld 1 uur in beslag. Vervolgconsult gemiddeld 45 minuten.
Wordt het vergoed door de zorgverzekeraar?
Op dit moment wordt het (nog) niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Afspraak annuleren
Een afspraak dient minimaal 24 uur van tevoren geannuleerd te worden; anders worden de consult kosten in rekening gebracht.
.jpg)